Menopause... apa anda perlu buat?

Bila anda bernama perempuan... perkataan haid, datang bulan, period lari, dan entah apa apa lagi la

MENOPAUSE jarang di bincang oleh perempuan even dorg dah masuk 40. Adakah anda bersedia?

apa itu menopause? secara ringkasnya ialah pembehentian haid selama 12 bulan ia disebabkan penghabisan fungsi ovari dimana ia memberhentikan proses penghasilan telur dan mengucar kacir sistem hormon wanita dalam badan iaitu estrogen dan progesteron

premanopause- tahun dimana ia akan mengalami menopause. pada masa ini wanita akan mengalami sedikit sebanyak simptom menopause

perimenopause- wanita itu sedang berada dalam bulan bulan diantara bulan menopause. Pada masa ini wanita tersebut memang sangat susah untuk menangani masalah simptom menopause. Hormon estrogen dan Progesteron dalam badan wanita tersebut menjadi kucar kacir.

menopause- setelah setahun wanita itu tidak mengalami haid

postmenopause- wanita sudah melengkap kita menopause iaitu setahun dan hormon FSH sangat tinggi dalam badan. kebiasaan wanita pada masa ini jarang mengalami simptom menopause tetapi sangat berisiko tinggi untuk mendapat penyakit penyakit lain contoh osteoporosis, dan penyakit jantung etc

kebanyakan wanita akan mengalami simptom menopause semasa penghujung 40 atau awal 50. Contoh contoh simptom menopause

FLUCTUATION OF ESTROGEN (KENAIKAN DAN PENURUNAN estrogen)
- kulit menjadi kasar (kering)
- mood anda bertukar
- senang jadi pemarah
- kulit kemerahan (HOT FLUSH)
- gatal-gatal pada kulit
- Migraine
- berdebar debar
- penipisan vulva, vagina , cervix menyebabkan anda akan rasa sakit bila melakukan seks
- sakit sakit belakang dan seluruh tubuh
- pengecilan buah dada
- lupa ingatan
- sukar untuk tidur
- depression
- kesakitan semasa seks
- kurang nikmat seks.

Apa yang perlu anda buat semasa mengalami menopause
- mendapat bentuk badan yang sihat BMI (jadi kena exercise la)
- mengawal pemakanan iaitu kena makan makanan berkhasiat kurang lemak, kurang garam, kurang gula, ect
- STOP SMOKING!!!!!
- jada kecing manis, darah tinggi, kolesterol jika anda ada penyakit tersebut

RAWATAN.

HRT (Hormone Replacement Therapy)
- estradiol valerate 2mg/day
- estradiol 2mg/day
- masalah akan timbul dari rawatan ini adalah endometrial hyperplasia (sejenis kanser benign"tak aggarasive") ia disebabkan kurang nya progesterone
- jadi untuk HRT anda perlu ambil jenis combine "capuran progesteron dan estrogen"

kebaikan HRT bagus untuk menghilang simptoms menopause. HRT ada pelbagai cara iaitu
- oral "ubat" Kombinasi estrogen dan progesteron
- tampalan "patch"
- implant "jenis tanaman" tapi jenis ini hanya terdapat estrogen sahaja belum ada jenis kombinasi lagi
- Transvagina cream (jenis sapu pada vagina) bagus jika anda masih aktif seks.